Meine angeleitete schamanische Breathjourney ist eine tief transformative Bewusstseinsreise mit deinem Atem.

Durch bewusste Atemtechniken, angeleitet durch meine Stimme, getragen von der von mir ausgewählten Musik bist du beschütz und kreierst deinen eigenen Raum für deine Erfahrung von Klarheit, Frieden , Erkenntnis und die Verbindung zu deiner eigenen inneren Kraft.

Dein Atem verbindet dich mit deinem Inneren und dem Hier und Jetzt.

Eine Breathjourney unterstützt dich dabei Verfestigungen deines Energieflusses zu lösen, deine innere Balance wiederzufinden und neue Perspektiven auf dein Erleben zu gewinnen.

Der Weg ist frei für Loslösung alter Muster und die Freisetzung neuer Energien. Du fühlst dich geerdet und zugleich mit der Weite des Universums verbunden.

Du bekommst Zugang zu bisher verborgenen Bewusstseinsschichten. Es können Bilder, Emotionen und Erinnerungen aufkommen.

Wir treffen uns in der Gruppe live online.

Zu Beginn stimme ich die TeilnehmerInnen auf das Thema des Monats ein, erkläre den Ablauf und beantworte mögliche Fragen. Ich schaffe für alle einen sicheren Raum, in dem du dich wohlfühlen kannst und dich begleitet weißt.

Wir richten uns gemeinsam aus, setzen eine Intention für unsere jeweils eigene Reise und verbinden uns mit dem Spirit von Mama Kakao, indem wir gemeinsam unseren Kakao trinken. Es steht dir frei, ob du dabei einen Ritualkakao oder eine Tasse deines Lieblingstees trinkst.

Deine Intention unterstützt dich dabei, deinen Fokus zu halten und deine eigenen innere Welt bewusst zu öffnen.

Alle TeilnehmerInnen nehmen ihren vorbereiteten Platz bei sich ein. Sobald alle bereit sind, beginnen wir.

Zum Einstieg beobachten wir unseren Atem. Dann beginnen wir unseren Atem zu lenken, indem wir ihn tiefer werden lassen, ins Becken atmen und im weiteren Verlauf anfangen verbunden zu atmen.

Die Atemreise beginnt mit der rhytmischen Atmung und kommt in ihren Höhepunkt mit dem angeleiteten Atemstop für einige Augeblicke. Da wir zuvor mit der verbundenen Atmung unseren Körper mit Sauerstoff übersättigt haben, fällt dir der Atemstop leichter als im Alltag.

Für die Rückkehr und Integration wird das Atemtempo nach und nach wieder verlangsamt, sanfter und führt dich achtsam zurück in deinen ruhigen Zustand. In dieser Phase geht es darum, das Erlebte einzusammeln, zu integrieren und zurückzukommen.

Nach einigen Momenten der Ruhe bekommen alle TeilnehmerInnen, die möchten, die Möglichkeit für den Austausch.