Breathjourney - NOW
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Breathjourney - NOW *
Die Magie des Moments…
Bereit für den Augenblick?
der einzigste Moment, in dem sich das Leben dir zeigt… Der einzigste Augenblick, in dem du lebendig, Magisch, machtvoll, liebend, ausgedehnt bist… ist im JETZT .
Nach deinem Invest in ein Leben tiefen Gewahrseins...
... stelle ich dir meine knapp einstündige Aufzeichnung der angeleiteten Breathjourney “NOW - Die Magie des Augenblicks” als Audio - Datein im mp3 - Format zum Immer - Wieder - Hören zur Verfügung.
Eine Breathjourney ist eine geführte Atem- und Bewusstseinsübung, die die Teilnehmer*innen durch verschiedene Phasen der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung führt. In meiner Breathjourney “NOW - Die Magie des Augenblicks” lade ich dich ein, dich ganz dem Moment hinzugeben und ermutige dich zur Verbindung mit deinem Körperuniversum.
Mit verschiedene Atem - Techniken wie die Erweiterung des Atemraums, bewusstes Ein- und Ausatmen durch den Mund, der gelenkten, verbundenen Atemung sowie deine Verbindung mit verschiedenen Körperzentren (Schoss, Becken, Herz) leite ich dich durch diese Breathjourney.
Der Fokus liegt auf der Erdung, Verflüssigung und tiefen Achtsamkeit im gegenwärtigen Moment. Wir feiern gemeinsam die Verbindung zur eigenen Schönheit, Liebe und dem eigenen Leben.
Die Breathjourney ist ein Atemevent, und doch, kannst du mit dieser Breathjourney immer wieder auf deinem Atem in dein Körperuniversum und in die Magie des Augenblicks reisen.
Deine Vorbereitungen für das Atem - Event
Mache es dir gemütlich. Vielleicht möchtest du den Raum räuchern und für eine wundervolle, stille Atmosphäre sorgen.
Achte bitte darauf, dass dein Audioendgerät vollständig aufgeladen ist. KOPFHÖRER sind sehr gut für die volle Audio Experience und wenn du magst, lege dir eine Augenbinde bereit. Trage bequeme Kleidung und am besten keine enge Unterwäsche, keinen Schmuck und keinen Gürtel. Lege eine Decke bereit, Wasser, ein flaches Kissen für deinen Kopf und dein Journal.
Wenn du magst, wähle ein ätherisches Öl für dich und reibe deinen Puls damit ein. Ich liebe beispielsweise Balance oder YlangYlang von DoTerra.
Sehr wichtig: Bitte trinke ca. 2-3 Stunden vorher keinen Kaffee und iss ca. 1 Stunde vorher nichts mehr.
Gerne kombiniere ich meine Breathjourneys mit einem Ritualkakao
Wenn du dich mit Mama Kakao auf dein Atemevent einstimmen möchtest, bereite deinen Kakao bitte vor der Journey zu. Du brauchst dafür Rohkakao/ Ritualkakao.
* Erwärme (nicht kochen lassen) ca. 200ml Quellwasser oder Pflanzenmilch ( z.B. Hafermilch )
* Gebe deinen Kakao ( ca 25-35 g) zärtlich zur erwärmten Flüssigkeit dazu
* Singe… bete… summe... dich in deine Magie während du rührst
* Würze nach Lust mit Zimt, Muskat ,Chili, Cayennepfeffer, Tonkabohne und süße den Kakao mit Kokusblütenzucker
Wenn Du bereits Erfahrungen mit Mama Kakao gesammlt hast, trinke deinen Kakao zur Einstimmung vor der Atemreise. Genauso wundervoll ist eine Tasse warmen Mama Kakao nach der Breathjourney in der Reflxions- und Integrationsphase. Halte hierfür deine vorbereitete Tasse Mama Kakao auf einem Stövchen oder in der Thermoskanne warm.
Erforsche mit meiner Breathjourney Diese süße Energie, wenn wir ganz im Moment sind … Die Magie, die Schönheit, die Unendlichkeit, die uns berührt. Lass dich in dich hineinfallen. NOW!
Was für ein magischer Moment, wenn du mit deinem gelenkten Atem ganz in deinem Cosmic Inner Dance erblühst. In der Breathjourney atmet jede Zelle in deinem Körper und erwacht zu frischer Energie.
